ОСОЗНАННЫЕ РОДЫ
и кРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ
и кРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ
чек-листы на топ 5 важных вопросов
14 занятий
бесплатная консультация
Для тех, кто хочет знать все о родах и построить крепкие отношения
спикеры
программа курса
Физиология и психология беременности
День 1:
Фокус: понять процесс, распознать начало, выбрать роддом.
- Третий триместр: изменения тела, предвестники vs истинные схватки, КТГ/УЗИ, «красные флаги».
- Выбор роддома. ОМС vs контракт.
Фокус: разобрать причины страхов, определить роль партнера.
- «Карта эмоций беременной»: причины тревог и страхов.
- Практикум: «Дневник эмоций», техника «Ежедневный чек-ин» для пары.
- Реальные обязанности партнера (не «помогать», а «нести ответственность» за пункты). Отработка в парах или с группой.
- Первые навыки партнёрской поддержки: массаж, дыхание, создание безопасного пространства (практика)
Сценарии родов: от естественных до оперативных
День 2:
Фокус: разобрать процесс родов, выбрать стратегию.
- Этапы родов: раскрытие, изгнание, последовый период. Нормы, ощущения, длительность.
- Стимуляция, эпизиотомия, КС (плановое/экстренное). Показания, плюсы/минусы, восстановление.
Фокус: работа с эмоциями, подготовиться к старту.
- Стратегия принятия неидеальных сценариев. Снятие острого чувства вины.
- Работа со страхами (методы «декатастрофизации»), техники grounding (заземления).
- Ролевая игра «Разговор с врачом» (партнёр-адвокат), принятие решений.
- Сбор «тревожного чемодана»: что взять в роддом при разных сценариях.
- Основы питания и питьевого режима перед родами и в родах.
Ресурсное состояние: дыхание, движение, обезболивание
День 3:
Фокус: Изучить техники релаксации, роль партнера в родах.
- Техники дыхания и визуализации для каждой фазы родов. Отработка техник с партнером.
- Позы в родах: вертикальные, на боку, на мяче, в воде. Их влияние на процесс.
- Роль партнера в родах. Практикум массажа, защита от внешних раздражителей, правило «3 Т». Психологическая поддержка.
- Ароматерапия и музыка в родах: как создать свой ресурсный набор.
Фокус: Изучить медикаментозные способы обезболивания.
- Эпидуральная анестезия.
- Спинальная анестезия.
- Лекарственные препараты.
- Показания. Противопоказания. Безопасность.
Первый контакт: грудное вскармливание и уход за малышом
День 4:
Фокус: подготовиться к первым минутам после родов, грудному вскармливанию,
- Первый час после родов. Пульсация пуповины. Контакт кожа-к-коже.
- Основы грудного вскармливания. Прикладывание, позы, признаки правильного захвата. Отработка поз для кормления. Режимы кормления.
Фокус: разобрать основы ухода за новорожденным, отработать практические навыки.
- Гигиена (подмывание, уход за кожей), обработка пупка, купание, пеленание/свобода.
- Безопасный сон: правила, мифы, организация пространства.
Здоровье малыша и восстановление мамы
День 5:
Фокус: разобрать вопросы вакцинации, подготовиться к возможным заболеваниям.
- Вакцинация. За и против.
- Нормы и «тревожные звоночки» (желтуха, колики, сыпь, температура). Когда бежать к врачу?
Фокус: изучить вопросы восстановления после родов.
- Восстановление после родов. Сроки. Методы.
- Послеродовой бандаж: за и против. Как правильно выбрать и носить.
- Диафрагмальное дыхание, Кегель, основы послеродового фитнеса.
- Упражнения для тазового дна и осанки.
- Техника безопасного подъема тяжестей (ребёнка)
Психология четвертого триместра: мама, папа, малыш
День 6:
Фокус: изучить психологические особенности после родов.
- Психология мамы.
- Baby-blues vs послеродовая депрессия. Ресурсы, профилактика, помощь
Фокус: изучить психологические особенности после родов.
- Распределение ролей в семье, быт с новорождённым. Как папе найти контакт с ребёнком?
- Эмоциональный интеллект младенца: как понимать сигналы ребёнка.
- Общение с родственниками.
- Изменения в паре, интимная близость после родов.
Интеграция: чек листы, ответы на вопросы, закрепление
День 7:
Фокус: закрепить полученные знания.
- Квиз-кейс по пройденному материалу.
- Ответы на вопросы всем составом экспертов.
Фокус: получить практические советы, чек-листы, пошаговые инструкции действий.
- Составление индивидуальных чек-листов: «Когда ехать в роддом», «Вопросы врачу», «Первые дни дома».
- Памятки и полезные материалы для скачивания.
- Бонусы.
вы получите
бонусы
Стоимость: 29 900 рублей
14 занятий по 2 часа
Онлайн и офлайн участие
Доступ к записям
Практические занятия
Работа в парах
Онлайн и офлайн участие
Доступ к записям
Практические занятия
Работа в парах
5 чек-листов
гид по родильным домам Москвы
бесплатная консультация
гид по родильным домам Москвы
бесплатная консультация
Курс «Осознанные роды и крепкие отношения»
часто задаваемые вопросы
Курсы проводятся в «живом» формате с возможностью онлайн подключения
Да. Необходимо записаться на занятие, так как количество мест в офлайн-группах ограничено.
Нет. Партнер может проходить курсы вместе с вами бесплатно.
Да, возможна оплата курсов частями. Для этого свяжитесь с нами.
Да. Вы можете оформить возврат средств до начала курса.
Да. Можно произвести доплату и перейти на другой курс.
Да. У вас будет доступ к записям занятий в личном кабинете в течение года.
Остались вопросы?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности